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「平日の疲れが太りやすさに。」2つのリセットストレッチ2019年01月10日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ックスした時間を長く過ごすと背中周りや股関節周りの姿勢を伸ばす筋肉(緊張筋･･･そんな時こそ、緩めの運動としてストレッチを取り入れることが効果的。･･･- 太りやすさが増す「いつのまにか寸胴に。」2018年11月30日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･つきやすい。姿勢筋の低下により、背骨ー股関節の柔軟性が減りお腹周りに集中し･･･ましょう。○脇周りー太もも裏のストレッチ→姿勢を伸ばすための筋肉は･･･
- 今から始める!痩せ体質の「貯筋」作り2018年11月17日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･丸めたり、歩幅が短くなることで肩甲骨ー股関節周りの筋肉が働かなくなる。筋肉･･･り返しましょう。○胸ー脇周りのストレッチ→姿勢筋の低下=肩甲骨、背･･･
- 運動以上の痩せ効果「腸の代謝アップ方法」2018年10月23日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･プは身体で1.2位の大きな筋肉。また、股関節と膝関節も可動の大きな関節。=･･･。６０秒間○腸の圧迫と腹斜筋のストレッチ→うつ伏せは腸を圧迫し腹横･･･
- 毎朝辛い低血圧「痩せる体温アップ方法」2018年10月18日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ろし→体で最も多くの筋肉、血管が集まる股関節周り(鼠径部)日常でも、年々の･･･に繰り返しましょう。○脇周りのストレッチ→股関節に続いて、次に多く･･･
- 『GAORA SPORTSさん♡ファイターズすぷりんぐキャンプ2023②♪*゜』牧野真莉愛2023年03月08日モーニング娘。‘23 12期オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･mp;95年のショート1番よかった肩、股関節のはなしヒルマン監督と稲葉GM･･･ついて⚾️がんちゃん根本投手のストレッチまりあもやってる🌈根本投･･･
- 正面から見て太い、専用の脚やせ方法2021年08月18日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･のは2つ○骨盤の前後の傾き○それによる股関節の柔軟性不足この2点のバランス･･･関節の柔軟性骨盤矯正、股関節のストレッチ!それらしいことは多すぎる･･･
- ピルケース2024年09月29日金沢明子オフィシャルブログ「お元気ですか?」Powered by Ameba･･･れから寒くなると整形外科のお薬は多分終わらない!そんな気がする(あははは~)ストレッチをしながら腰痛や股関節など、以前のように元気に動けばいいなぁ~と一･･･
- 台湾trip ラスト!2012年11月01日比嘉バービィ オフィシャルブログ･･･は海!ではなく川で体験しました。…の前にたまおちゃんの指導のもと準備運動ヨガストレッチ呼吸法股関節周りも伸ばして~いざ出発!パドルで漕ぎ漕ぎ…リラックス･･･
- 「頑張れば!」だけでは無理。【肩幅、腰幅を狭める方法】2018年03月24日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･、反り腰になります。無意識に太もも裏がストレッチされた状態が続き、力が入らなく･･･ー選手のようなイメージ)また、股関節と足首の中間関節のため、両･･･
